Рецептҳои охирин

4 роҳи пешгирӣ аз боқимондаҳо ҳангоми пухтупаз барои як шахс

4 роҳи пешгирӣ аз боқимондаҳо ҳангоми пухтупаз барои як шахс


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Пухтупазро дӯст медоред, аммо аз хӯрдани пасмондаҳои тӯлонӣ нафрат доред? Инҳоянд чор стратегияи оқилона барои пухтупази як нафар.

Пухтупаз барои як нафар метавонад кори душвор бошад ва барои бисёриҳо ин назар ба маблағи он саъю кӯшиши бештар ба назар мерасад. Дар байни шикоятҳои маъмултарин аз ҷониби ошпазони танҳо инҳоянд: Агар ин барои ман "танҳо" бошад, ба маблағи вақти сарфшуда нест; кам кардани дорухат душвор аст; ва партияҳои калони сохтан муассир, вале хӯрдан дилгиркунандаанд.

Ба ҷои ба дастмоле андохтан, фармоиш додан ё танҳо аз нонпазии гов дар давоми 8 рӯз дард кардан, ин чор басти оқилона дар пухтупази худро санҷед.

Хӯрдани солим ҳоло ҳам бояд болаззат бошад.

Барои навиштани мақолаҳои олӣ ва дастурҳои болаззат ва солим ба номаи рӯзномаи мо обуна шавед.

Дар маҷмӯъ харид кунед ва дар қисмҳои хурд нигоҳ доред.

Ба шумо лозим нест, ки пасандозҳоро аз хариди яклухт аз даст диҳед. Аммо ба ҷои кӯшиши пухтан (ва хӯрдан) бастаи оилавии синаи мурғ, каме вақти худро барои дубора бастабандӣ ва нигоҳ доштани компонентҳои оммавӣ сарф кунед. Он синаи мурғ, масалан, метавонанд ба таври инфиродӣ ба пластикӣ печанд ва дар халтаҳои яхдон нигоҳ дошта шаванд. Сипас, вақте вақти хӯрдани хӯроки ҳафтаи худ расидааст, шумо метавонед як ё ду чизро хориҷ кунед, на ба он ки гудохтан ва пухтани тамоми энчилада.

Ҳамин чиз ба чормағз ва ғалладона низ дахл дорад: Хариди миқдори калон аксар вақт арзонтар аст, аммо равғанҳои компонентҳо ба вайроншавӣ дар ҳарорати хонагӣ дучор мешаванд. Қисми бодирингро як ҳафта ҷудо кунед ва боқимондаро ях кунед - онҳо хеле дарозтар хоҳанд монд. Ғайр аз он, шумо маҷбур нахоҳед кард, ки онҳоро аз дасташ хӯред, агар онҳо амволи ғайриманқули ҷевон гиранд.

Донаҳои ғалладона, лӯбиё ва сабзавотро пухтан (дар ҳақиқат!)

Бале, илова кардани ҳанут, гиёҳҳо ва дигар ҳанутҳо ба ғизои шумо метавонад миқдори зиёди мазза бидуни калория ё равған илова кунад. Ва ҳа, пухтани партияҳои зиёди дона, лӯбиё ва сабзавоти бирён як роҳи хеле оқилона барои омода кардани хӯрок барои худ аст. Аммо инро ба назар гиред: Оё шумо дар ҳақиқат мехоҳед як деги лӯбиёи сиёҳи чипотлро худатон бихӯред? Хастагии мазза воқеист ва пас аз чанд шаби "ҳамон ҳамон чизи кӯҳна" коми шумо ба чизи нав омода мешавад. Ин аст, вақте ки хоҳиши партофтани он ва гирифтани фармоиш одатан ба амал меояд.

Бо системаи пухтупази калони худ бо об ё захира ва як қошуқ намак системаро бозӣ кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки мавсимҳои худро бо ҳар хӯрок аз нав танзим кунед. Он лӯбиёҳои сиёҳ метавонанд шуморо рӯзи душанбе ба Мексика (танҳо чипотл дар адобо илова кунанд), Фаронса рӯзи сешанбе (салом herbes de Provence ва панири буз) ва Италия рӯзи чоршанбе (пошидани равғани зайтуни бокира ва петрушки тару тоза хеле хуб хоҳад рафт) пошидани сирко бальзамӣ.)

Бо соусҳо эҷодкор бошед.

Калимаи "чошнӣ" набояд маънои эҷоди мураккаби фаронсавиро бо равған, қаймоқ ва зиллион ҳанут дошта бошад. Чошнӣ метавонад мисли содда кардани тахини ва шарбати лимӯ бо боридани асал ё омехтани чошнии гарм ба йогурти юнонӣ содда бошад.

Аммо як чиз аниқ аст: Ҳеҷ чиз шабҳои боқимондаро мисли як маззаи тоза зинда намекунад. Яхдонро бо ашёе, ки ҳафтаҳо ё моҳҳо тӯл мекашанд, захира кунед (масалан, майонез, чошнии лубиж ва мисо), то шумо метавонед бо либосҳо ва боришоти гуногун озмоиш кунед - бидуни харҷи як қисми компонентҳои махсус.

Онро созед ва фавран нисфашро ях кунед.

Пухтани як миқдори зиёди ҳама чиз - макарони пухта, шӯрбо, шӯрбо - як роҳи муассир ва оқилонаи хӯрдани худ аст. Аммо ҳатто пухтупази боқимондаи хонагӣ пас аз чор шаби он аз лазаня хаста мешавад.

Худро аз машаққати "бозмондаҳо, боз ?!" бо фавран ях кардани нисфи ҳар он чизе, ки шумо қамчинкорӣ кардед, Беҳтараш, қисмати "барои дертар" -ро дар зарфҳои инфиродӣ бастабандӣ кунед. Ҳамин тариқ, шумо метавонед як хӯроки шомро бидуни як ҳафтаи дигар дубора об кардан ва дубора гарм кунед. Сармоягузорӣ ба Pyrex ё дигар контейнерҳои нигаҳдории шиша ба шумо хуб хизмат мекунад, зеро шумо метавонед онҳоро ҳангоми гармкунӣ мустақиман дар танӯр ҷойгир кунед (хонед: зарфҳои камтар барои шустан!)

Инро дар хотир доред: Барои ҳама гуна ашёи моеъ (ба монанди шӯрбо ё шӯрбо), шумо мехоҳед ҳадди аққал як дюймаи сарро дар зарф гузоред. Моеъ ҳангоми яхбандӣ васеъ мешавад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки ба он ҷой диҳед, то корашро дар яхдон анҷом диҳад.


Шарҳҳо

Ман мехостам, ки маслиҳатҳои бештар ба ин монандро бинам. Ман фикр мекунам, ки пухтупаз барои як ё ду нафар аз пухтупаз барои як оила душвортар аст, зеро ба шумо аксар вақт хӯрокҳои зиёде боқӣ мемонанд, ки шумо метавонед истифода баред. Мардум мегӯянд, “Оҳ, қисмҳои иловагиро ях кунед (ман махсусан дар бораи косеролҳо ва хӯрокҳои асосӣ фикр мекунам), аммо пас шумо бояд фаровонии контейнерҳои яхдон ва фазои яхдон дошта бошед ва шумо беҳтараш боварӣ дошта бошед, ки ғизои шумо сохта ва ях мекунанд, чизе ба шумо маъқул аст, ки барои хӯрдани шаш ё ҳашт маротиба кофӣ аст. Ман дӯст медорам, ки шумо барои як порча дорухат дохил кардаед!

Таня Ман дар вебсайт дар бораи маслиҳатҳо барои муҷаррадон чизҳои дигар навиштам, аммо ман дар китоби электронии харид дар мағозаи мо бахши хеле калон оид ба пухтупаз барои муҷаррадон кардам. Бисёр одамон пайваста аз ман хоҳиш мекунанд, ки бештар нависам ва дарк накунам, ки ман дар ин мавзӯъ як хӯша кор кардам.
Ман ҳарчанд кӯшиш мекунам дар ин бора бештар нависам. Ман медонам, ки ин каме душвор аст, зеро ман ҳам барои 1 хӯрок мепазам.

Ман якеро мепазам, аз ин рӯ ба ман ҳама маслиҳатҳое, ки ман дастрас карда метавонам. Ман аз исроф кардани хӯрок нафрат дорам. Ниҳоят ман фикр мекардам, ки каме пеш яхбандиро оғоз кунам, зеро ҳар дафъа аз партов партофтан хаста шуда будам. Ҳоло ман нони яхкардашударо барои нонрезаҳои нонпазӣ истифода мекунам.

Ман кӯшиш кардам, ки қаламфури ях кунам, аммо онҳо хеле мулоим шуданд. Андешаҳо?

Ба шумо лозим аст, ки пеш аз яхкунӣ баъзе сабзавотро напазед. Ман медонам, ки ман мисли рекорди шикаста садо медиҳам, аммо чизҳои хушккуниро дӯст медорам. Агар ман чизе дошта бошам, ба монанди қаламфури ё халтаи сабзӣ, ки метавонад маро вайрон кунад, ман танҳо бурида ва ба табақи дегидратор мепартоям, вақте ки хушк мешаванд, ман онҳоро дар як контейнер мегузорам ва онҳо метавонанд то абад дар он ҷо нишинанд, то он даме ки ба онҳо шӯрбо лозим шавад ё дар мавриди browns hash ман як сатили калони пластикии онҳо дорам ва набояд аз он ки ба ман бадӣ кунанд, хавотир нашав. Вақте ки ман мехоҳам browns hashро гирам, ман танҳо як дастро мегирам.

Ман як шавҳарам ва ду писар дорам, ки хӯрок диҳам, аммо баъзан мо то ҳол каме боқимондаҳо дорем. Баъзе чизҳо, мо шаби дигар боқимонда мехӯрем. Сипас баъзе чизҳое ҳастанд, ки бачаҳо ҳамчун пасмондаҳо хӯрданро рад мекунанд. Ман чанд рӯз боқимондаҳоро барои хӯроки нисфирӯзӣ мекашам, зеро ман намехоҳам, ки хӯрок партов шавад. Сипас аз хӯрдани ҳамон чиз хеле хаста мешавам.

Ман инчунин ба одамон гуфта будам, ки боқимондаро дар қисмҳои алоҳида ях кунам ва ман намехоҳам, ки ин зарфҳои зиёди яхдонро дар даст нигоҳ дорам. Ғайр аз он, ман асосан ҳамон хӯрокҳоро дар ду ҳафта як маротиба иваз мекунам. Ҳамин тавр, мо то ҳол аз боқимондаҳо хаста мешудем. Ман дар ҳақиқат оғоз ба кӯшиш ва миқёси андозаи хӯрокҳои ман пухтан оид ба чизҳое, ки ман медонам, ки бачаҳо ҳамчун пасмондаҳо нахӯранд ’ Баъзе пухтупазҳо, ман фаҳмидам, ки ман метавонам дорухатро дар нисф кам кунам. Он то ҳол рӯй берун бузург ва ман лозим нест, ки ба хӯрдани ҳамон чизе барои хӯроки нисфирӯзӣ барои як ҳафта! ҲА ҲА ҲА!

Як масъалае, ки ман ҳал кардам, боқимондаи бирён аст. Мо ҳама мехоҳем хӯроки аввал бирён бихӯрем, аммо ҳеҷ гоҳ ҳамчун пасмондаҳо. Ман дар ин сайт як маслиҳатро хондам, то гӯшти говро реза кунам ва шаби дигар сандвичҳои барбекӣ дошта бошам. Ман инро ҳоло мекунам ва ин як хит аст.

Мо қариб ҳамеша боқимондаҳои сабзавот дорем. Ман як косаи яхдони хурди яхдон бо сарпӯши мӯҳр харидаам ва ҳоло ҳар як пораи лӯбиёи сабз, ҷуворимакка ва сабзиро барои пирожни деги мурғ ё кассерҳои бисквит мурғ захира мекунам. Ин боз як маслиҳати олие буд, ки ман дар ин сайт хонда будам.

Ҳоло, як савол: бо шӯрбои боқимондаи мурғ чизе карда метавонам? Ман шаби дигар як тетраззини мурғ месохтам ва дорухат танҳо 1 пиёла шўрбои мурғро талаб мекард. Ман фикр мекунам, ки банка аз шўрбои мурғ 2 пиёла ё қариб 2 пиёла дошт. Ман намедонистам, ки бо он чӣ кор кунам ва дар ниҳоят онро ба болои сагҳоям рехтам ва ғизои хушк. Ман онро чӣ гуна истифода мебарам ё метавонам онро дубора истифода барам? Оё ман метавонам онро ях кунам?

Бале Angie шумо метавонед онро ях кунед. Ман ҳамеша якчанд контейнерро дар яхдонам нигоҳ медорам. Доштани он хеле қулай аст, ки ҳама чизро кашед ва ҳангоми ба ман лозим шудан об кунед. Барои чӣ истифода бурдан лозим аст. Хуб, ман коса ё 2 шўрбои худро дар як табақ мепартоям, гудохта, ҷӯшонида меоварам ва андаке биринҷ ё як каф угро спагетти мепартоям ва мурғ ва биринҷ ё шӯрбо угро мепазам. Шумо метавонед онро ҳамин тавр бихӯред ё ҳанутҳои иловагӣ ё ҳатто чанд сабзавот илова кунед. Шумо метавонед шӯрборо як қадам дуртар гиред ва самбӯса (2 пиёла омехтаи нонпазӣ ва 2/3 пиёла шир) тайёр кунед ва ба шӯрбо партоед. 10 дақиқа пазед. пӯшида ва 10 дақиқа. пӯшида.

Ҳамчунин як маслиҳат барои ҳама. Агар шумо дарёфтед, ки шумо миқдори зиёди пасмондаҳоро кам карда истодаед. Шумо одатан метавонед аксари дорухатҳоро ба осонӣ ду маротиба буред. Ман медонам, одамоне, ки миқдори зиёди пухтупазро идома медиҳанд ва фикр мекунанд, ки онҳо дар тӯли якчанд рӯз пухтан намехоҳанд, аммо агар оилаи шумо хӯрокҳои боқимонда нахӯрад, шумо танҳо хӯрокро беҳуда сарф мекунед, то хеле баргардед.

Агар шумо хавотир бошед, ки шумо пирӯз нахоҳед шуд ва агар шумо ин корро кунед, ба миз як анбор нон ва мураббо ё меваи тару тоза илова кунед ва бигзоред онро пур кунанд.

Ман инчунин биринҷи худро дар шўрбои мурғ ба ҷои оби муқаррарӣ мепазам. Ин тавр хеле болаззат аст.

Ин дорухати гардиш осон ва хуб ба назар мерасад.

Салом Ҷилл ва Анҷӣ,
Ман мурғ ва ҳама шўрборо як хел истифода мебарам. Барои мазза кардани биринҷ ё спагетти, ба сабзавот илова кардан.
Вақте ки ман боқӣ мондам, майли онро дар зарфҳои мукааб яхбандӣ мекунам. Ҳамин тавр, ман метавонам миқдори дақиқеро, ки барои ҳама гуна дорухат ё иловаи мазза лозим аст, гирам.
Ва дар хонаи мо, шўрбои мурғ аввалин чизе аст, ки мо пас аз он дар аввал дорем “снез ва ларзон ”. Тасаввуроти ман метавонад бошад, аммо ба назар чунин мерасад, ки мо бо ин роҳ аз бисёр шамолкашӣ ва зуком пешгирӣ мекунем.

Cath он метавонад тасаввуроти шумо набошад. Ман таҳқиқоти зиёдеро дидаам, ки мегӯянд шӯрбо ё шўрбои мурғ ба шамолкашӣ кӯмак мекунад. Онҳо фикр мекунанд, ки ин пиёз дар он аст ё чизе.
Танҳо як -ду ҳафта пеш гӯш кунед, ки ман бо шарбат бодирингро танҳо барои дарди пойҳо сар кардам ва ман фикр мекунам, ки ин кор мекунад. Аз ҳама чизҳои девона, аз ин рӯ афшураи шарбат кор мекунад, ман қариб ба ҳама чиз бовар мекунам.

модари ман танҳо зиндагӣ мекунад, вай танҳо 83 -сола шуд ва вақте ки ман ба ӯ рӯзи дигар занг задам, аз ӯ пурсидам, ки оё вай фикр мекунад, ки барои 1 нафар пухтан барои ӯ душвортар аст ё вақте ки ҳамаи мо дар хона будем .. вай гуфт .. баъзан он аст, аммо вай чӣ кор мекунад, вай асосан якхел хӯрок мехӯрад .. вай медонад, ки бештари моҳ макарон/чошнӣ/як навъ шӯрбо/шӯрбо мехӯрад .. аз ин рӯ вай аз чошнии макарон/шӯрбое барои шӯрбо, пухтупаз ва танҳо барои шўрбои нӯшидан истифода мешавад, вақте ки ин ҳама мехоҳад .. вай дар яхдони худ ин зарфҳои хурдакак дорад ва сипас ба ман гуфт, ки бо илова кардани ин ё он ба қисми умумӣ вай метавонад ҳар гуна тағироти дилхоҳашро кунад аз таом ..
собиқ: чошнии макарон бар биринҷ ва майгу .. рӯзи дигар, каме аз биринҷ боқимонда гиред, ба шӯрбо бо вегӣ илова кунед .. рӯзи дигар .. майгуҳои боқимондаро гиред ва бо веги пухтан ва бо салат хизмат кунед ..
ин тавр, он хеле дилгиркунанда нест .. аммо ба ҳар ҳол .. он ҳисоби ғизои ӯро нигоҳ медорад ..
фикр кардам, ки ман бо шумо мубодила мекунам ..: D

Ба ман маъқул аст, ки боқимондаҳоро ба модари танҳо ва дӯстам такрор кунам “. Вақте ки ман боқимондаҳо дорам, ки оилаи ман аз дидани он қадар хурсанд нестанд, ман онҳоро дар зарфҳои пластикии якхела бастабандӣ ва яхдон мекунам. Вақте ки дар яхдон чандто дорам, онҳоро ба назди модарам ё дӯстам мебарам. Ин барои онҳо нав аст, онҳо хурсанданд, ки хӯроки печи зуд дошта бошанд ва мо ғизоро беҳуда сарф намекунем. Онҳо инчунин як чизи зуд барои хӯроки нисфирӯзӣ дар он рӯзҳое ҳастанд, ки ман барои бастабандии чизе надорам ’ Ҳамин тавр, агар шумо оилаи муҷаррад дошта бошед, дӯстон ё ҳамсояҳо ҳангоми гирифтани изофаҳо дар бораи онҳо фикр мекунанд.

Модари ман ин корро баъзан барои ман ва шавҳарам мекунад. Бародари хурдии ман ҳоло ҳам дар хона зиндагӣ мекунад ва дӯстони коллеҷаш аз бисёр чизҳо иборат аст. Аммо вай боқимонда боқӣ мемонад ва бо меҳрубонӣ ба онҳо роҳи моро мефиристад. Ман метавонам шаҳодат диҳам –it дар ҳақиқат баракатест, вақте ки вай мекунад!

Ман қисмҳои пешакӣ омодашударо дар зарфҳои яхдон ба андозаи мувофиқ ғунҷонам (портин касеро назорат мекунад?) Бинобарин онҳо ҳамчун блокҳои сахти пурра бе фазои беҳуда ях мекунанд. Сипас ман онҳоро аз контейнер мепартоям ва дар халтаҳои пластикӣ нигоҳ медорам ва зарфҳоро дубора истифода мекунам.

Қаламфури ҳангоми яхкунӣ мулоим мешавад, аммо моеъ ҳангоми гарм шудан пухта мешавад. Беҳтар аст кӯшиш кунед, ки яхбандиро партоед. Ман ҳама чизро ях мекунам, ба истиснои саг-шир, нон ва ғ. Ман дар як ферма ба воя расидаам, ки дар он се хона ва ду кулбаи квонсетӣ сохта будем. Ман ба бисёр даҳонҳо барои хӯрок додан одат карда будам. Пас, вақте ки ман ҷавон будам, навхонадор шудам, ман ТУБ-О-ЧИЛИ сохтам ва шавҳарам гуфт: "кӣ ин ҳама хӯрокро мехӯрад?"

Ман ҳоло танҳо пас аз солҳои зиёди пухтупаз барои чор зиндагӣ мекунам ва ин тасҳеҳ аст. Инҳоянд чанд идеяе, ки барои ман кор кардаанд.
Сабзавоти яхкардаро дар як халта харед, то шумо тавонед чизҳои лозимаро бароред.
Салати романиро бо дастмолҳои коғазӣ печонед ва дубора дар халтаи пластикӣ гузоред. Он метавонад ин тавр ҳафтаҳо давом кунад.
Пас аз кушода шудан контейнери панири косибиро чаппа кунед. Моеъ ба поён поён меравад ва зарфро ба таври муассир мӯҳр мекунад ва гирифтани ҳавои дигарро пешгирӣ мекунад, то таъми он тару тозатар шавад. Ҳамин чиз барои дигар маҳсулоти ширӣ ба монанди йогурт низ дуруст аст.

Ман эҳтимолан танӯрамро ним соат кор намекунам, то як гардишро пухтам! Бубахшед.

Ман як танӯраи тостер доштам, ки ба миқдори кам истифода мекардам. Мо кӯчидем ва ман як печи конвексия харидаам. Ман печи калонро умуман истифода намебарам! Ин танҳо барои вазифаҳои хурди пухтупаз дуруст аст.

Танӯраи тостери ман барои нонпазии яккарата аъло кор мекунад. Ман дорухои тортро қадр мекунам. Баъзе чизҳое, ки ман дар танӯр тостер мепазам, бастаи омехтаи маффин барои шаш маффин, омехтаи бисквит барои ду ё се печенье, моҳии бо крекер ё орди намакин пӯшонидашуда, пораҳои яккаратаи картошка аз як халтаи дубора пухташудаи картошкаи яхкардашуда мебошанд синаи мурғ, як зиёфати ТВ яхкардашуда – таъми беҳтар аз микроволновка, пиццаи ягонаи хидматрасонӣ, пасмондаҳо ва тақрибан ҳама чизро дар як пораи ягона, ки ман намехостам печи калонро барои он фаъол созам. Барои ман хеле хуб кор мекунад. Ман 18 сол муҷаррад будам ва то ҳадди имкон сарфакорона зиндагӣ кардам. Пухтупаз барои касе то ҳол метавонад шавқовар бошад.

Ман фикр мекунам, ки пухтупаз барои як кас ёфтани ҷойҳои кориро талаб мекунад. Ман SNAP дорам ва танҳо яхдони болои яхдонам. Асосан, он нисбат ба нигоҳ доштани хӯрокҳои яхкардашуда осонтар аст ва барои нигоҳ доштани компонентҳои яхкардашуда фазои камтарро истифода мебарад.

Баъзе чизҳо дар яхдони ман инҳоянд: Қаламфури сурхи бирёншуда дар $ .99 a lb. Дар танӯр бирён ва ба наҷотбахши ягона тақсим карда мешаванд, онҳо каме ҷой мегиранд ва ман метавонам сандвичҳо тайёр кунам ё онҳоро ба ягон табақ илова кунам. Ман пиёзро низ пухта, якбора пухта, барои яхдон тақсим кардам. Ман сабзавоти басташудаи яхкардашуда мехарам, то роҳат дошта тавонам, ки танҳо ба қадри лозима бароварда тавонам.
Бодинҷони тару тоза асоси парри бодинҷон, бурида, дар тухм ва нонрезаҳо пошида мешавад (ҳама гуна омехтаи орд ва равған ҳушдорҳои дудро дар хонаи ман хомӯш мекунад) ва танӯре, ки дар варақҳои кукиҳо пухта мешавад. Ман дар як вақт 2 бодинҷон мекунам, иловароҳои инфиродиро ях мекунам ва ҳангоми пурра яхкарда халта мекашам. Танҳо иловаро, ки ба ман лозим аст, бароред, чошнӣ ва панир илова кунед, лозим нест, ки бодинҷон об шавад!
Туркия ва гӯшти гови ҳамворӣ болишти яхкардашуда ва инчунин аз фурӯш харида мешаванд.
Ман тасодуфан тамоми чӯҷаҳоро бо фунт .99 фунт мехарам, аммо ман аз гӯшти торик девона нестам ва онро ях кардан лозим аст. Дар ин ҷо, беҳтарин нарх барои синаҳои ахир, ҷудошуда ё устухон, як фунт lb.6,66 доллар буд.

Як рӯз, ман як ногаҳонии хеле гуворо гирифтам, вақте ки ман синаҳои мурғро дар $ .39 a lb пайдо кардам !! Бале, дар ҳақиқат, ва бо 2 рӯзи дигар дар санаи фурӯш мондааст. Ман ҳарчӣ бештареро, ки дар яхдонам мувофиқ буд, харида, устухонҳо ва пӯсташонро пошида, устухонҳо ва пораҳои хурди гӯшти дар онҳо боқимонда, тендерҳоро ҷудо карда, ҳама чизро дар қисмҳои алоҳида ях кардам.

Дар яхдони ман ҷой барои нон ва шир ҷой нест, аммо ман дар яхдонам нуқтаҳои хунукро пайдо кардам (ҳама яхдонҳо онҳоро доранд) ва нон ва ширро дар он ҷойҳои хунук нигоҳ доред, то онҳо дарозтар ва сабзавот нигоҳ доранд назар ба ҷевонҳои сабзавот дар рафҳо дарозтар нигоҳ доред. Ҷевонҳо барои себ, картошка ва газакҳои яхдон хуб кор мекунанд.

Ман баъзе хӯрокҳои бароҳатро аз фурӯш мехарам ва онҳоро бо компонентҳои тару тоза ё яхкардашуда якҷоя мекунам. Ман ҳатто якчанд бастаҳоеро аз бастаҳои хуб гирифтам.

Пас аз он ки панҷ писари мо калон шуданд ва рафтанд, ман худамро ҳамон миқдор пухта дидам, ки вақте ҳамаи ҳафт мо дар ин ҷо будем ….ва шавҳарам мехӯрад, то даме ки тамоми табақи хизматӣ холӣ шавад. Ман ҳоло дорухатҳоро нисф буридаам ва омӯхтам, ки пеш аз он ки онро ба сари суфра гузорам, яхдонҳоро тоза кардан лозим аст.


Микробҳои ноаён дар ошхона

Ҳақиқат ин аст, ки шумо наметавонед аксари микробҳои ошхонаро, ки дар хӯроки шумо мерӯянд, бубинед ё бӯй кунед. Онҳо ҳатто ранг ё таркиби табақро иваз намекунанд. Ин яке аз сабабҳои он аст, ки ман аз нигоҳ доштани ғизое, ки мехӯрам ва омода мекунам, то ҳадди имкон аз бактерияҳо безарарам.

Усуле, ки ман мебинам, се роҳ аст, ки бактерияҳо ба ошхонаҳои мо (ва аз ин рӯ ба даҳони мо) ворид мешаванд: пеш аз, ҳангоми ва пас аз омодагӣ ва пухтупази ошхона:

  • Пеш аз: Пеш аз он ки мо ҳатто хӯрокро ба хона оварем, олуда аст.
  • Дар давоми: он дар вақти омодасозӣ ва пухтупаз олуда мешавад.
  • Баъд аз: он пас аз омодагӣ ва/ё ҳангоми нигоҳдорӣ олуда шудааст.

Хабари хуш дар он аст, ки роҳҳои зиёде барои пешгирии афзоиши бактерияҳо дар ғизои шумо мавҷуданд, аз ин қадамҳо оғоз кунед.


Аз яхдонатон истифода баред.

Ман узви Костко ҳастам, гарчанде ки он метавонад ба ман изтироби харидро фароҳам орад (ман барои муомилот қудрат медиҳам!) Дар мағозаҳо ба монанди Костко ё ҳатто дӯкони маҳаллии шумо, агар шумо аз яхдонатон истифода баред, метавонад яклухт харед. фазо. Ман буришҳои зиёди моҳӣ ё гӯштро бо нархҳои арзонтар мехарам, сипас онҳоро ба қисмҳои алоҳида тақсим мекунам ва то даме ки ман ният дорам истифода барам, ях мекунам. Ин маро аз харҷи бештар дар қисмҳои хурдтар наҷот медиҳад, вақте ки ман мехоҳам мурғи қаймоқ ва занбӯруғҳо ё лососии асал-сирпиёз тайёр кунам.

Шумо инчунин метавонед хӯрокҳои зуд вайроншавандаро ба монанди нон ях кунед. Ҳамчун як шахс, пеш аз бад шудан аз тамоми нон гузаштан душвор буда метавонад. Танҳо дар ҳолати зарурӣ буридан, ях кардан ва дар як вақт як ё ду бурида ҷудо кардан лозим аст. Нигоҳ доштани яхдони шумо метавонад ба шумо дар як пухтупаз ғизои солим кумак кунад. Ғайр аз он, шумо метавонед пасмондаҳоро як рӯз ях кунед, вақте ки шумо барои пухтупаз вақт ва (ё энергия) надоред.


Пухтупаз барои як

Чоршанбе муборак! Ин зуд ба ин ҳафта омад, зеро мо рӯзи душанбе истироҳат кардем. Ба ман маъқул буд, ки як рӯзи иловагӣ барои хоб рафтан ва дар назди ҳавз хобам, аммо ин маро каме партофт! Ман ҳамеша фикр мекардам, ки Душанбе якшанбе ва сешанбе душанбе буд ва ман ҳамеша орзу мекардам, ки он рӯзи ҷумъа бошад. Ман канорам.

Ман пухтанро дӯст медорам. Ман дар ёд дорам, ки вақте аз хобгоҳ ва ба хонаи дорои ошхона дар коллеҷ кӯчидам, аз гуруснагӣ аз ғизои кампуси кампус хеле хурсанд будам. Ман мехостам ҳар рӯз хӯрок пазам ва зиндагиро дӯст бидорам! Аммо ин як мушкилӣ буд. Ман одат карда будам, ки ба модарам дар пухтани хӯроки шом барои оилаи мо аз чор нафар одат кунам, аз ин рӯ вақте ки ман барои худ хӯроки шом тайёр карданро сар кардам, ман намедонистам аз куҷо оғоз кунам! Дар тӯли чанд соли охир, ман санъати пухтупазро барои як нафар такмил додам ва он дар асл он қадар душвор нест, ки шумо фикр мекунед! Инҳоянд чанд маслиҳатҳои дӯстдоштаи ман барои касоне, ки шумо танҳо ба ошхонаи аввалини худ кӯчидаед!

1. Яхдон дӯсти шумост!

Ҳар ду ҳафта ё камтар аз он, ман аз бахши гӯшти мағозаи хӯрокворӣ як бастаи тендерҳои мурғ мехарам, онҳоро ба хона мебарам ва ҳар якеро алоҳида ба фолгаи печонда дар яхдон меандозам. Дар гузашта, ман як халтаи азими синаи яхкардаи IQF-ро харида будам, аммо баъд онҳо воқеан дағал шуданд (фикр кунед, ки хун ва устухонҳо.). Ин метавонад каме гаронтар бошад ва то дер давом намекунад, аммо онҳо бешубҳа сифати беҳтар доранд! Ғайр аз он, интиқол додани як яхдон аз яхдон ба яхдон хеле осон аст ва он шаб барои хӯроки шом об шудан мумкин аст!

Илова ба мурғ, ман баъзан як пораи калони лосос харида, онро вобаста ба андоза ба сеяк ё чоряк тақсим мекунам ва онро низ ях мекунам. Бо вуҷуди ин, ман тавсия медиҳам, ки дар давоми як ҳафта хӯрдани лосося!

Ман инчунин мехоҳам як халтаи ҷуворимакка ва як халта нахӯди яхкардаро дар яхдонам нигоҳ дорам. Агар ман ҳис накунам, ки сабзавот пухтан мехоҳам, ман як косаи хурди яке аз онҳоро гарм мекунам ё агар ман пухтани пухтупазро ба як мушт мепартоям! Инҳо то абад давом мекунанд ва онҳо хеле арзон ҳастанд!

2. Кӯшиш кунед, ки боқимондаи худро бо роҳҳои эҷодӣ дубора таъин кунед.

Ман одатан боқимондаҳо хубам, аммо вақте ки шумо танҳо зиндагӣ мекунед, пасмондаҳо метавонанд аз оне ки шумо мехоҳед, дарозтар бимонанд. Ман дар бораи шумо намедонам, аммо ҳар рӯз хӯрдани чизе барои хӯроки шом (ва баъзан хӯроки нисфирӯзӣ) маро водор мекунад, ки онро дигар нахӯрам. Одатан, ман мекӯшам, ки пасмондаҳоро пешгирӣ кунам, аммо баъзан ба он кумак кардан мумкин нест! Биёед бигӯем, ки шумо як шаб як кило гӯшти гамбургерро барои қаламфури булғорӣ пухтед ва шумо ҳоло ҳам чизи зиёде боқӣ мондаед. Хуб, шумо метавонед рӯзи дигар tacos созед ё шумо метавонед як деги хурди чили созед!

3. Маҳсулоти зуд вайроншавандаро ба миқдори кам харед.

Баъзан харидани ҳам сабзаи морҷӯба ва ҳам Брюссел хеле ҷолиб аст, аммо ин корро накунед. Шумо пушаймон хоҳед шуд ва ин беҳуда сарф шудани маблағ хоҳад буд, зеро пеш аз хӯрдан касе бешубҳа бад мешавад. Шояд шумо фикр кунед, ки шумо ҳар шаб аз ҳамон сабзавот хаста мешавед, аммо агар шумо онро каме дигар хел омода кунед, ин чизҳоро каме ба ларза меорад! Ман дӯст медорам сабзаи Брюсселро бирён кунам, аммо баъзан ман онҳоро бо қаламфури сурх пошида, ё ба сиррича мепартоям ё бо панири буз пошидаам!

4. Агар шумо ягон чизи калон мехоҳед, дӯстонро ба он даъват кунед!

Ман лазанья ва энчиладаҳоро дӯст медорам, аммо агар ман онҳоро барои худам сохта бошам, ман ҳеҷ гоҳ наметавонистам ҳамаашро бихӯрам! Агар ман мехоҳам чизи дигаре дошта бошам, онро қамчинкорӣ мекунам ва чанд дӯстамро даъват мекунам, то ба ман дар хӯрдани он кумак кунанд. Ва вобаста аз он, ки шумо чанд нафар доред/чӣ кор мекунед, шумо ба ҳар ҳол метавонед барои хӯроки нисфирӯзӣ боқимонда дошта бошед!

5. Аз озмоиш натарсед ’

Ман аксар вақт дар Pinterest дорухое пайдо мекунам, ки лазиз ба назар мерасанд, аммо онҳо маъмулан як кишвари хурдро ғизо медиҳанд. Агар ман мехоҳам онро санҷам, ман компонентҳоро аз назар мегузаронам ва барои худам версияи хурдтаре меорам! Ё, ман компонентҳоро дар болои пицца илова мекунам ё барои макарон барои чизи осон ва гуногун омехта мекунам. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳама чизро баробар тақсим мекунед, вагарна маззаҳо хомӯш мешаванд ва лазиз нахоҳанд буд.

Пухтупаз барои касе метавонад дилгиркунанда ба назар расад, аммо ин набояд бошад! Умедворам, ки шумо имрӯз чизи наверо омӯхтед. Агар шумо барои як нафар ягон маслиҳат ё дорухои болаззат дошта бошед, ба ман хабар диҳед! Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи дастурҳои маро тафтиш кунед – аксари онҳо андозаи хизматии як нафарро доранд!


4 Роҳҳои истифодаи крауфиши боқимондаи худ

Ин мавсими харчангҳои ҷӯшон аст, аммо, мутаассифона, бо фармоишҳои мондан дар хона мо наметавонем ҷамъомадҳо гузаронем ва бо тамоми оилаамон лаззат барем.

Вақте ки мо ҷӯшидани крофишамонро гирифтем, мо бо миқдори зиёди крауфишҳои боқимонда ба охир расидем. Аз ин рӯ, ман тасмим гирифтам, ки худамро шубҳа кунам, то бубинам, ки бо хӯрокҳои боқимондаи Crawfish кадом хӯрокҳоро пешкаш карда метавонам.

Як рӯз пас аз ҷӯшидани моҷарои мо, ман салати ҷӯшон барои ҷӯшон сохтам. О Худои ман. Ин салат мезад!

Хӯриш барои харчанг аввал ҷузъҳои боқимонда, думҳои харчанг, занбурӯғҳо ва ҷуворимакка буд. Ба ҷузъҳои иловагӣ салати романӣ, кабудии омехта, қаламфури болгарӣ, тухми судак, эдамаме, сабзии реза ва либоси ранҷи ҷолиб дохил шуданд. Оҳ! Хӯроки ҷолибу лазиз.

Як рӯз мо боқимондаи Fried Redfish доштем, бинобарин ман Crawfish Étouffée -и лазиз офаридам.

Ман дар болои Redfish Fried бо Crawfish Étouffée дар болои биринҷ хизмат кардам. РАСО.

Макарони Crawfish Boil то кунун яке аз мунтахабҳои ман буд! Макарони Crawfish Boil аз ҳасиб, ҷуворимакка, занбурӯғҳо, сирпиёз иборат буд, ки ҳамаашон аз ҷӯшиши Крофишӣ мебошанд. Ман компонентҳоро дар якҷоягӣ бо пиёз ва қаламфури бурида пухта кардам.

Пас аз он ки ашёҳо то ба охир гарм карда мешуданд. Ман ба баъзе угроҳои спагетии судак андохтам. Бо якчанд петрушки тару тоза ва паприка дуддодашуда анҷом дода шудааст.

Ин макарон дар нуқта буд! Ҷолибу !!

Охирин табақе, ки ман офарида будам, сандвичи думҳоши крафишӣ буд. Мо барои сандвичҳо барои ҳар яки мо кофӣ доштем. Ин хеле осон буд. Мо танҳо думи Крауфишро бирён кардем. Нонро бирён карда, як қисми боқимондаи DSF Crawfish Dip -ро паҳн кунед, дар болои бистари салат хизмат кунед ва дар болои он чанд мушт крауфиши бирён гузоред. Хизмат бо баъзе бодиринг ва помидор тару тоза бо сметана ва микросхемаҳои пиёз дар канори.

Ин хӯрокҳо олӣ ва хеле осон буданд. Усули беҳтарин барои пешгирӣ кардани исрофкории боқимондаи Crawfish. Ман як шахси боқимондаи Crawfish нестам, аммо ин хӯрокҳои тағирёбанда хеле осон ва комил буданд!

Шумо бо Crawfish боқимондаи худ чӣ кор кардан мехоҳед? Назари худро бинависед ва ба ман хабар диҳед.


Чаро мо бояд партовҳои ғизоро кам кунем

Ҳиндустон он қадар ғизоеро, ки Бритониё истеъмол мекунад, исроф мекунад, тавре ки дар як пажӯҳиш дар CSR Journal нашр шудааст. Инҳо омори хуб нестанд. Исрофи ғизо дар кишвар як масъалаи нигаронкунанда аст. Бузургтарин базм ё тӯй, ғизо баландтар аст. Ин хусусан нигаронкунанда аст, зеро тибқи шохиси ҷаҳонии гуруснагӣ Ҳиндустон дар байни 117 кишвари ҷаҳон дар ҷои 102 қарор дорад.

Партофтани ғизои ошӣ дар қуттии партов на танҳо ғизоро партов мекунад, балки сатҳи метанро дар муҳити атроф афзоиш медиҳад, зеро он дар партовгоҳҳо пӯсидааст. Вақте ки шумо баръакс кор мекунед ва партовҳои хӯроквориро дар ошхонаатон идора мекунед, шумо метавонед дастгирии экосистемаи партовҳоро кам кунед.


8. Ба яхбандӣ равед

Ба монанди хӯрокҳои консервшуда, ман яхкардашуда барои хӯрокҳо ба монанди буттамева, баъзе сабзавот ва гӯштро интихоб мекунам, зеро онҳо бурданд ва апостро зудтар ҳамчун алтернативаи тару тоза бад мекунанд ва хеле арзонтар. Дар асл, маҳсулот одатан дар вақти пухтагӣ ва яхбандӣ ҷамъоварӣ карда мешавад, аз ин рӯ он метавонад ҳатто нисбат ба ҳамтоёни тозаи онҳо, ки дар мошини боркаш ё дар раф пухтаанд, серғизотар бошад. Барои гирифтани маълумоти бештар, ин муқоисаи сабзавоти тару тоза ва яхкардашударо бо маслиҳатҳо оид ба лазиз сохтани сабзавоти яхкардашуда санҷед. Роҳи дигари сарфа кардани пул ва кам кардани партов ин буридан ва ях кардани нон аст. Аз як нон гузаштан душвор аст, то он даме ки он дар рӯи тахта кӯҳна нашавад, аз ин рӯ ях кардани ях онро то даме ки ба ман лозим аст тару тоза нигоҳ медорад. Барои ҷонибдори устуворӣ, яхбандии пораҳои сабзавотро дар як халта галлон баррасӣ кунед, то саҳмияҳои худсохти бепул ва партовҳо дошта бошед ва бозии шӯрбои шуморо боло бардоред.


Боқимондаҳо чӣ қадар давом мекунанд?

Қафомондаҳо — ҳар як банақшагири хӯрокхӯрӣ ва дӯсти беҳтарини худро мепӯшонанд. Аз боқимондаи зиёфати лазиз дар хона пухта ё боздид аз тарабхонаи боҳашамат водор месозад беҳтарин рӯзи дигар хӯроки нисфирӯзӣ кор кунед. Аммо то он даме ки мо метавонем дар тӯли якчанд рӯз шоми душанбе ва хӯроки нисфирӯзиро дароз кунем, ҳаёт рӯй медиҳад. Ва акнун шумо метавонед кумак кунед, аммо дар бораи он боқимондаҳои якҳафтаина, ки ногаҳон дар яхдонатон дубора пайдо шуданд, каме нороҳат бошед.

Аз исроф кардани пул, хӯрок ва аз ҳама муҳимтараш канорагирӣ кунед: заҳролудшавии ғизоро пешгирӣ кунед. Мувофиқи гуфтаҳои коршиносони амнияти озуқавории Департаменти кишоварзии Иёлоти Муттаҳида, қоидаҳои кай нигоҳ доштани пасмондаҳо ва кай партофтани онҳоро омӯзед.

Оё шумо гуфта метавонед, ки агар боқимондаҳо бад шуда бошанд?

Шумо боварӣ дошта метавонед, ки пасмондаҳои шумо аз рӯи бино, бӯй ва ҳатто таъми онҳо хӯрдан бехатаранд. Сабаб дар он аст, ки бемории ғизоӣ натиҷаи ифлосшавии бактерияҳост ва бактерияҳо аксар вақт намуди хӯрокро тағир намедиҳанд. Бо гузашти вақт, шумо метавонед тағиротро дар ғизои худ, ба монанди қолаб, тағирёбии ранг, матн ё бӯй мушоҳида кунед ва#агар шумо ин тағиротро дар ғизои худ надида ва апост надошта бошед, ин маънои онро надорад, ки шумо апостро дар назар доред. Беҳтар аст, ки ба қоидаи пешина пайравӣ кунед: ҳангоми шубҳа онро партоед.

Хулосаи асосӣ: озмоиши снайфи ол & apos кофӣ нест, то муайян кунад, ки хӯрок хӯрдан бехатар аст ё не. Донистани дастурҳо оид ба тарзи дуруст нигоҳдорӣ ва гарм кардани пасмондаҳо ва инчунин баъзе қоидаҳои умумӣ оид ба нигоҳ доштани пасмондаҳои худ муҳим аст.

Маслиҳатҳо барои бехатар нигоҳ доштани боқимондаҳо

Чӣ қадар давом кардани боқимондаҳо инчунин аз он вобаста аст, ки шумо чӣ тавр боқимондаҳоро коркард ва гарм мекунед. Ин дастурҳоро риоя кунед, то пасмондаҳои худро то ҳадди имкон бе хатари бемории ғизоӣ нигоҳ доред.

1. Ғизоро дар ҳарорати бехатар нигоҳ доред

Мувофиқи USDA, бактерияҳо метавонанд дар ҳарорати аз 40 дараҷа F то 140 дараҷа F зуд афзоиш ёбанд. Ин маънои онро дорад, ки шумо намехоҳед хӯрокро дар ин минтақаи хатарнок дар муддати тӯлонӣ тарк кунед.

Барои пешгирии афзоиши бактерияҳо, хӯроки гарм бояд дар ҳарорати 140 дараҷа F ё гармтар нигоҳ дошта шавад ва хӯроки хунук бояд дар 40 дараҷа F ё хунуктар нигоҳ дошта шавад. Ҳар як табақе, ки зиёда аз ду соат дар ҳарорати хонагӣ гузошта шудааст, бояд партофта шавад. Зарфҳое, ки дар ҳарорати 90 дараҷа F ё баландтар гузошта шудаанд, бояд пас аз як соат партофта шаванд (мутаассифона, боқимондаҳои тобиши тобистона).

2. Боқимондаҳоро бо эҳтиёт нигоҳ доред

Вақте ки вақти хунук кардани боқимондаҳои шумо расидааст, шумо ва хоҳед, ки хӯрокро ҳарчи зудтар хунук кунед. Чӣ қадаре ки шумо иҷозат диҳед, ки хӯрок дар болои 40 дараҷа F нишинад, ҳамон қадар бактерияҳо барои ифлос кардани ғизои шумо даъват мекунанд. Сарфи назар аз он чизе, ки шумо дар ҷои дигар шунидаед, одамони USDA мегӯянд, ки хӯрокҳои гармро бевосита дар яхдон ҷойгир кардан мумкин аст. Онҳо тавсия медиҳанд, ки миқдори бештарро ба зарфҳои хурд тақсим кунанд, то онҳо ҳатто зудтар хунук шаванд.

Боварӣ ҳосил кунед, ки боқимондаҳоро ба халтаи пластикӣ печонед ё дар як контейнери герметикӣ нигоҳ доред, то маводи моеъро нигоҳ дорад ва бактерияҳоро пешгирӣ кунад. Онҳоро бо сана қайд кунед, то шумо бидонед, ки кай ва кай вақти онҳоро партофтан лозим аст.

3. Гармӣ барои расидан ба ҳарорати бехавфи дохилӣ

Идеалӣ, пасмондаҳои гармшуда бояд ба ҳарорати дохилии 165 дараҷа F расанд, то кафолат дода шавад, ки бактерияҳо нобуд карда мешаванд. Оғоз кардани истифодаи термометрҳои рақамӣ ва #x2014 ба монанди ин беҳтарин фурӯшандаи #1 Amazon ҳеҷ гоҳ дер нашудааст! Агар шумо бо истифода аз печи микроволновӣ пӯшед, пӯшиши муҳофизатии микроволновро бо вентилятсия истифода баред, то гармиро нигоҳ доред ва бактерияҳои зарароварро нест кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шӯрбоҳо, соусҳо ва гравиҳо ҷӯшонида шаванд, то ҳама нишонаҳои бактерияҳои зараровар нобуд карда шаванд. Пухтупазҳои суст барои аз нав гарм кардани хӯрок тавсия дода намешаванд, зеро онҳо хӯрокро дар ҳарорати хатарнок барои муддати тӯлонӣ мегузоранд.

Қисми боқимондаҳо дар яхдон чӣ қадар нигоҳ дошта мешаванд?

Ҳоло барои саволи воқеӣ: оё ҳафтаи гузашта ва хӯроки нисфирӯзӣ ин ҳафта ва нисфирӯзӣ шуда метавонад? Дар ин ҷо ва пас аз он, ки USDA мегӯяд:

& quotМуздҳои боқимондаро дар яхдон аз 3 то 4 рӯз нигоҳ доштан ё аз 3 то 4 моҳ ях кардан мумкин аст. & quot

Ҳамин тавр, агар шумо ва апосве аз чор рӯз гузаштед, беҳтараш пеш рафта онро партоед. Медонам, кист. Аммо беҳтар аз он ки флирт бо заҳролудшавии ғизо, дуруст? Ин ба ҳама гуна намудҳои боқимонда дахл дорад, аз ҷумла: салатҳо, гӯшти пухта, косеролҳо ё пицца. Агар шумо гумон накунед, ки шумо наметавонед пас аз чор рӯз боқимондаи худро бихӯред, пеш равед ва онҳоро ях кунед. Вақте ки ба шумо лозим меояд, ки ҳангоми парвоз хӯроки шом тайёр кунед, шумо ба шумо раҳмат мегӯед ва шумо барои кам кардани партовҳои хӯрокворӣ кӯмак мекунед.


БАРОИ ТАМОМИ ХУРОКҲО ДАР БЮДЖЕТ СОЛИМОНА ХУРЕД

Хуб. Мо медонем, ки ин шояд маъмултарин маслиҳат набошад, аммо моро бишнавед. Нишондиҳӣ ба хӯрокҳои бароҳатӣ ва#8221 хеле девона аст. Он халтаҳои буғшавандаи сабзавоти яхкардашуда? Девона гарон. Буридани гӯштро интихоб кунед. Нархи хандаовар. Меваи пешакӣ буридашуда? Ҳатто моро сар накунед.

Хариди тамоми маҳсулоти хӯрокворӣ яке аз роҳҳои беҳтарини пешбурди буҷети маҳсулоти хӯрокворӣ аст. Ба ҷои харидани тендерҳои мурғ, тамоми мурғро харед ва худатон онро буред. Шумо аз он хӯрокҳои сершумор хоҳед гирифт!

Ба ҷои харидани мева ё сабзавоти решаканшуда, дар вақти мавсимӣ маҳсулоти худатонро харед, пас онро майда кунед ва ях кунед. Оё оилаи шумо гӯшти зиёд мехӯрад? Як гови серғизо харед. Бале, мо ҷиддӣ ҳастем.

Бале, харидани тамоми хӯрок каме саъю кӯшиши зиёдтарро талаб мекунад, аммо музди меҳнат бузург аст! Агар шумо хоҳед, ки аз ҳисоби буҷет ба хӯрдани солим шурӯъ кунед, буридани хӯрокҳои бароҳат ба шумо дар ин кор кумак мекунад.



Шарҳҳо:

  1. Dile

    Шумо дар бораи чизи муҳим гап мезанед

  2. Hakem

    андешаи хеле ҷолиб

  3. Khoury

    Ба назари ман, ин равшан аст. Ман аз шарҳҳо худдорӣ мекунам.

  4. Claus

    Ин ҷост, агар хато накунам.

  5. Ambrosio

    Thanks for the explanation. All ingenious is simple.

  6. Traigh

    Бубахшед, ман фикр кардам ва ин паёмро нест кардам



Паём нависед