Рецептҳои охирин

Креми мукаммал аз дорухои шӯрбо брокколи

Креми мукаммал аз дорухои шӯрбо брокколи


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Мазкр
  • Навъи табақ
  • Шӯрбо
  • Шӯрбо сабзавот
  • Шӯрбо брокколи

Шӯрбо сабзавоти солим. Хизмат бо wodges пурдарахт нон сирпиёз.

111 одамон ин корро карданд

КомпонентҳоХизмат: 6

  • 1 пиёз, бурида
  • 1 сабзӣ, бурида
  • 1 дона сирпиёз, бурида
  • 750 мл шўрбои мурғ
  • 1 карафс чӯб, бурида
  • 275 г брокколи, бурида
  • 500 мл шир
  • 1 қошуқи намак
  • 1 қошуқи қаламфури сиёҳ хоки

УсулОмода: 15 дақиқа ›Кук: 20 дақиқа› Омодагӣ дар: 35 дақиқа

  1. Дар деги калони захирашуда пиёз, мурғи мурғ, сабзӣ, карафс ва сирпиёзро омехта кунед. Ба напазед биёред.
  2. Брокколи илова кунед, пӯшед ва барои 5-10 дақиқа ё то тендер пухтан.
  3. Шӯрборо ба моеъкунанда ё протсессори озуқаворӣ ва пюре интиқол диҳед. Бозгашт ба деги захирашуда, шир, намак ва қаламфури илова кунед ва тавассути гармии миёна гарм кунед.

Ба наздикӣ дидан

Баррасиҳо ва рейтингҳоРейтинги миёнаи ҷаҳонӣ:(80)

Баррасиҳо бо забони англисӣ (66)

хеле хуб, аммо каме ҳанут намерасид. Кӯшиш кунед, ки як қошуқи хокаи карри илова кунед .Дифференсияи азимро зебо мекунад.-09 Август 2016

хеле хуб ва вобаста аз он ки чӣ қадар саҳмия илова мекунед, метавонад хеле сабук бошад. Ман пиёз ва сирпиёзро каме пеш аз илова кардани саҳмия бирён кардам. Хеле хуб! -21 апрели 2016

Ташаккур барои ин дорухои солим! Ҳатман яке аз солимтарин "креми шӯрбои брокколи", ки ман дар интернет пайдо карда метавонистам! Хеле болаззат ва сохтан осон аст! Ман ҳоло онро ҳадди ақал як маротиба дар як ҳафта месозам. Баъзан, ман ба ҷои шир шири бодомро истифода мебарам, ки онро боз ҳам солимтар мекунад! -05 окт 2015


  • 1 1/2 пиёла шўрбои мурғ
  • 1/2 пиёла пиёз (бурида)
  • 2 пиёла брокколи (бурида)
  • 1/2 қошуқи тимьо (хушк, мазлумон)
  • 2 барги халиҷ (хурд)
  • 2 қошуқ равғани растанӣ
  • 2 қошуқи орд
  • 1/4 қошуқи намак
  • қаламфури (тире, ихтиёрӣ)
  • 1 пиёла шири бе равған
  • 1 хокаи сирпиёз (тире, ихтиёрӣ)

1. Дар як коса шўрбои мурғ, пиёз бурида, брокколи, тимьо, барги халиҷ ва хокаи сирпиёзро омехта кунед. Омехтаро ба ҷӯшон расонед. Сарпӯши гармиро кам кунед ва дар давоми 10 дақиқа ё то нарм шудани сабзавот пазед. Барги халиҷро хориҷ кунед.
2. Нисфи омехтаро дар блендер ё протсессори озуқаворӣ ҷойгир кунед, аз 30 то 60 сония ё то ҳамвор шудан омехта кунед. Резед ба як коса бо омехтаи боқимондаи сабзавот такрор кунед, ҳама чизро ҷудо кунед.
3. Дар ҳамон кӯза равғанро гарм кунед. Дар орд, намак ва ќаламфури омехта кунед. Ширро якбора илова кунед, бо абрешими сим босуръат омехта кунед. Пухтан ва омехта кардан, то омехта ғафс ва пуфак шавад. Омехтаи брокколи омехтаро омехта кунед. Пухтан ва омезиш кунед, то даме ки шӯрбо гарм шавад. Мавсими мечашонем бо намак ва ќаламфури иловагӣ.


Ин аст як креми қаноатбахши рецепт шӯрбои брокколи, ки аз ғизо ва таъми баланд иборат аст

Мо ҳама медонем, ки брокколи як сабзавоти сабз аст, ки воқеан метавонад саломатии моро тақвият диҳад, аммо мо аз сабаби таъми хуши он аз он худдорӣ мекунем. Аммо, ҳақиқат ин аст, ки брокколи хуб пухташуда на танҳо таъми болаззат дорад, балки инчунин баъзе манфиатҳои қавии саломатӣ пешкаш мекунад.

Шумо мебинед, ки танҳо як пиёла брокколи 135% истеъмоли ҳаррӯзаи витамини С -ро дар бар мегирад, ки ин маънои онро дорад, ки системаи иммунии шумо барои мубориза бо ҳама бемориҳо қавӣ хоҳад буд. Ин як қудрати антиоксидантҳо аст ва ин маънои онро дорад, ки он ба узвҳои шумо дар мубориза бо зарари радикалҳои озод кумак мекунад. Ғайр аз он, таркиби нах барои одамони гирифтори диабет бузург аст. Дар асл, як таҳқиқоте, ки дар PubMed Central зикр шудааст, нишон медиҳад, ки диабетикҳое, ки як моҳ мунтазам брокколи мехӯрданд, сатҳи шакар дар хунро назорат мекарданд. Ғайр аз он, миқдори зиёди витамини К кафолат медиҳад, ки устухонҳо ва буғумҳои шумо ҳамеша солим бошанд ва аз дард озод бошанд!

Бо назардошти ин афзалиятҳо, возеҳ аст, ки мо бояд роҳи болаззатро дар таркиби брокколи ба парҳезҳои худ ҷустуҷӯ кунем. Яке аз чунин дорухои аҷиб яхмос аз шӯрбо брокколи аст. Дар ин ҷо, мо аз истифодаи яхмос ва панир даст кашидем. Ба ҷои ин, мо ширро истифода бурдем, ки дар таркиби калорияаш хеле паст аст ва то ҳол ба шӯрбо маззаи ҳамвор мебахшад.

Ба шамолкашӣ омода шавед! Хушмуомилагии тасвир: Shutterstock

Чизҳое, ки ба шумо лозиманд:

1 сари брокколи
1 пиёз, бурида
2 дона сирпиёз, мазлумон
1 қошуқи орди универсалӣ
2 tbsp равған
⅕ пиёла шир
⅕ пиёла шўрбои сабзавот
Намак мечашонем
Қаламфури сиёҳ мечашонем

Ин аст тарзи омода кардани он:
  1. Брокколиро бодиққат бишӯед ва хуб буред.
  2. Ба зарф об илова кунед ва онро дар болои оташ гузоред. Ба об, ¼ қошуқи намак илова кунед. Ҳоло ба он брокколи буридашударо илова кунед. Онро дар оташи миёна напазед.
  3. Пас аз тақрибан 6-8 дақиқа, шумо хоҳед дид, ки брокколи каме нармтар аст. Шумо метавонед онро аз оташдон бароред ва холӣ кунед. Агар шумо шўрбои сабзавот надошта бошед, шумо метавонед ин обро барои пухтупаз низ истифода баред.
  4. Сипас, як кӯзаро дар болои оташи паст ҷойгир кунед. Ба он равған илова кунед ва бигзоред, ки он об шавад.
  5. Ба равғани гудохта сирпиёз илова кунед ва бигзоред он каме хурд шавад. Аммо, онро аз ҳад нагузаронед, зеро он метавонад бӯи сӯхтаро ба бор орад. Сипас, пиёзро илова кунед. Ҳардуи ин компонентҳоро дар оташи паст пазед.

Барои пухтани ин шӯрбо тақрибан 45 дақиқа вақт лозим аст, аммо ин косаи некӣ барои беҳтар кардани саломатии шумо комил аст ва ҳамзамон ба таъми он зарар намерасонад. Онро бо нон хизмат кунед, ё тавре ки ҳаст, дошта бошед!

/> Грейс Бейнс

Грейс шахсе аст, ки навиштанро кофӣ дӯст медорад, то аз он зиндагӣ кунад. Вақте ки вай наменависад, шумо хоҳед дид, ки вай чой дорад ва китоб мехонад.

Бо як клик, шумо метавонед сабти ном кунед ва ҳама чизеро, ки мехоҳед баъдтар хонед, захира кунед. Ҳамин тавр, барои гирифтани вояи шабонарӯзии солимӣ ба RN ворид шавед.


Компонентҳои креми шӯрбо аз брокколи

  • 3 пиёла брокколи
  • 4 қошуқи равған
  • 2 пиёз миёна
  • 1 пиёла чормағз
  • ќаламфури сиёҳ, агар лозим бошад
  • 4 пиёла шўрбои сабзавот
  • 2 қошуқ яхмос тару тоза
  • 2 картошкаи миёна
  • намак мувофиқи талаб

Чӣ тавр креми шӯрбо аз брокколи тайёр кардан мумкин аст

Қадами 1 Брокколиро бишӯед ва бо пухтани сабзавот оғоз кунед

Брокколиро дуруст шуста, гулҳои онро ҷудо кунед. Ҳоло, дар як табақи чуқур, каме равған ва пиёз буридаатонро илова кунед. Онҳоро то тендер пазед ва ба картошка бурида партоед. Пас аз он ки ҳама чиз бо равған пӯшонида мешавад, ба саҳмияи сабзавот илова кунед.

Қадами 2 Ба шўрбои сабзавот илова кунед, пухтан ва хизмат кунед!

Ба шӯрбо илова кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз илова кардани он гарм аст. Бигзор он ба ҷӯш ояд ва сипас брокколи илова кунед. Ҳоло, ки брокколи пухтааст, онро бо блендери дастӣ пухта, сипас яхмос тару тоза ва мавсимро бо намак ва мурч илова кунед. Гарм хизмат кунед!


Креми лоғар аз шӯрбои брокколи

Ин шӯрбо хеле қаймоқ ва болаззат аст, ба шумо барои бовар кунонидани касе душвор хоҳад буд.

Компонентҳо

  • БАРОИ Шӯрбо:
  • 1 қошуқи равғани зайтун
  • 10 пиёла Florets хурд брокколи (тақрибан 1 1/4 фунт)
  • 1 пиёз пурра, бурида
  • 5 дона сирпиёз, бурида
  • 3 қошуқи орд орди ҳамаҷониба
  • 1- & frac12 косаи мурғ
  • 2 пиёла шири равғанӣ
  • Намак ва қаламфури, мечашонем
  • БАРОИ ГАРНИШ:
  • Чеддари шикаста
  • Крутонҳо
  • Брокколи бирён

Тайёрӣ

Дар зарфи 6-квартӣ дар гармии миёна, брокколи ва пиёзро дар равғани зайтун дар давоми 10 дақиқа пазед ва зуд-зуд омехта кунед, то онҳо мулоим ва карамелиз шаванд. Сирпиёз илова кунед ва тақрибан 3 дақиқаи дигар пазед, доимо омехта кунед. Иловаи орд ва омехта то пӯшидани сабзавот. Шўрбои мурғ ва ширро илова кунед ва ба напазед гармиро кам кунед ва дар давоми 10 дақиқа тобистонед. Пеш аз пухтан дар як протсессори хӯрокворӣ ё блендер 5 дақиқа хунук кунед. Мавсими бичашед бо намак. Бино кунед ва хизмат кунед.


Чӣ тавр яхмос аз шӯрбои брокколи тайёр кардан мумкин аст

Ин хеле осон аст! Барои дастурҳои муфассал ба корти дорухат ҳаракат кунед. Инҳоянд қадамҳои асосӣ:

1. Дар як чошнии калон, шўрбои мурғ, намак ва ќаламфури ва ҳанут илова кунед.

2. Брокколи илова кунед. Напазед, сипас то хеле мулоим, 10-15 дақиқа тобистонед.

3. Гармиро хомӯш кунед. Бо истифода аз як блендери таъмид, шӯрбо то ҳамвор омехта кунед.

4. Креми вазнин ва пармезанро омехта кунед. Танҳо то гарм шуданаш пухта, хизмат кунед.


Креми шӯрбоҳои брокколи

Мо дар хонаи худ брокколи зиёд мепазем. Духтари калонии ман Нелл махсусан брокколи пухтаро дӯст медорад, аммо асосан гулҳост, на поя.

Сипас вақтҳое мешаванд, ки як дорухат танҳо гулҳои брокколиро талаб мекунад, на поя. Пас шумо бо пояҳо чӣ кор мекунед?

Ва он гоҳ поя вуҷуд дорад. Шумо аксар вақт дорухатеро намебинед, ки танҳо пояро талаб мекунад, гарчанде духтари хурдии ман Мадди буридаи хом ва борикро аз канори болоии наздики сар бартарӣ медиҳад.

Пас, агар шумо дар хонаи худ як хӯрандаи навъи Меди набошед, бо қисми нармтарини поя чӣ кор мекунед?

Роҳи беҳтарини истифода аз ин поя ва пояҳои брокколи ин тайёр кардани қаймоқи шӯрбои брокколи аст. Шумо мефаҳмед, ки он худ аз худ гармӣ ва тасаллӣ мебахшад ё иловаи комил ба ҳама намудҳои рецептҳои косерол аст.


Мазкрҳо аз боғ ва#8211 Креми шӯрбо аз брокколи

Мо хеле зиёд брокколи доштем, ки имсол аз боғ ҳосил гирем! Дар роҳҳои омода кардани брокколи монеъ шудан бо панир, буғ кардани он бо лимӯ ва қаламфури ё гузоштани он дар косерол, албатта, осон аст хӯрокҳои брокколи ман. Бо ин қадар брокколи сафед ва яхкарда, ман мехостам чизи дигареро озмоиш кунам.

Акс аз Rubyand Lion дар Pexels.com

Ман аз хӯрдан калон шудаам беҳтарин песто, ки модарам аз рецепт дар Китоби пухтупази Муссвуд аз ҷониби Молли Катзен Ман ба наздикӣ нусхаи ӯро қарз гирифтам ва аз он замон дорухои воқеан лазизтари гиёҳхорон ёфтам, ки аз он вақт инҷониб мунтахабҳои нав шудаанд. Дорухатҳо дар Китоби пухтупази Муссвуд дастнавис ва тасвир шудаанд (тасвири ғизо ва эстетикаи Молли Катзен комилан бениҳоят аҷиб аст), бо ибораҳои содда шарҳ дода шудааст ва аз компонентҳои оддӣ ва сифат истифода мебаранд.

Дорухати шӯрбоҳои креми брокколи чашмамро ба худ ҷалб кард, дар ин ҷо дорухат ва дастурҳои аз версияи Katzen ва#мутобиқшуда дар Китоби пухтупази Муссвуд:

Компонентҳо
4 tablespoons равған
1,5 пиёла пиёз (бурида)
1 қаламфури сабз (бурида)
4 пиёла брокколи (бурида)
1 қошуқи намак
2,5 пиёла шӯрбо (мурғ ё сабзавот)
2 пиёла шир (ман шири овёсро истифода кардам)
1/2 пиёла йогурти юнонӣ (дорухои аслӣ сметана ё қаймоқро истифода мебарад)
1 барги халиҷ
намак ва қаламфури
тире аз чошнии лубиж (ё аминосҳои кокос)
Ихтиёрӣ:
тимьои кандашуда ва/ё райхон
пиёз сабз бурида барои пур кардан
1/2 пиёла йогурти юнонӣ (дорухои аслӣ равғанро истифода мебарад) барои пеш аз адои хизмат даровардан

Самтҳо
1. Дар деги миёна пиёз ва барги халиҷро дар равған пазед, то шаффоф қаламфури, брокколи, шӯрбо ва намак илова кунед, пӯшед ва то тендер пазед.
2. Интиқоли тақрибан нисфи мундариҷаи табақ/деги ба як кахвачушонак, авокадо то ҳамвор (ман минаҳоямро каме лоғар гузоштам, дорухои аслӣ даъват мекунад, ки он ҳамвор бошад ва#8211 занги шумо!).
3. Ба блендер сметана ва ҳанут илова кунед, бо суръати паст чанд сония якҷоя кунед.
4. Мазмуни блендерро ба дег баргардонед, то гармӣ гарм кунед, йогурти иловагии юнонӣ илова кунед. Бо як лӯлаи хурди йогурт ва пиёз сабз дар боло хизмат кунед.

Креми шӯрбои брокколи беҳтарин дар як рӯзи хунук ва шамол ҳамчун хӯроки асосӣ ё канори асосӣ хизмат мекунад. Баҳра баред!


Креми осон аз шӯрбо аз брокколи

Пюре кардан ё накардани ин яхмос аз дорухои шӯрбоҳои брокколи. Ин савол аст.

Оддӣ карда гӯем, агар хоҳед, шумо метавонед ин шӯрборо дар як қисм то ҳамвор пюре кунед ё онро тавре ки ҳаст, тарк кунед.

Агар шумо кайфияти шӯрбои сершумор дошта бошед, шумо бояд инро дар хотир нигоҳ доред, вақте ки шумо ҳама сабзавоти худро бурида истодаед.

Ман мефаҳмам, ки агар ман шӯрбоамро пюре карданӣ бошам, ҳангоми буридани ҳама чиз он қадар ғамхорӣ намекунам. Ман боварӣ надорам, ки ҳама чиз андозаи газад дорад ва ба назар олиҷаноб менамояд.

Рости гап, ҳарду роҳ таъми аҷиб доранд. Он танҳо аз он вобаста аст, ки шумо дар қайми комил ва осонатон аз дорухои шӯрбо брокколи чиро меҷӯед.


Чӣ тавр яхмос аз шӯрбои брокколи тайёр кардан мумкин аст

Ин хеле осон аст! Барои дастурҳои муфассал ба корти дорухат ҳаракат кунед. Инҳоянд қадамҳои асосӣ:

1. Дар як чошнии калон, шўрбои мурғ, намак ва ќаламфури ва ҳанут илова кунед.

2. Брокколи илова кунед. Напазед, сипас то хеле мулоим, 10-15 дақиқа тобистонед.

3. Гармиро хомӯш кунед. Бо истифода аз як блендери таъмид, шӯрбо то ҳамвор омехта кунед.

4. Креми вазнин ва пармезанро омехта кунед. Танҳо то гарм шуданаш пухтан ва хизмат кардан.


Маълумоти ғизоӣ

Дорухат: Креми шӯрбо аз брокколи

Хизмат дар ин дорухат: 4

Калорияҳо: 71.2
Равғани умумӣ: 4, 2г 6.5%
Равғани серравған: 2,6 г 12.9%
Холестерол: 12,5 мг 4.2%
Натрий: 71,2 мг 3%
Ҳаҷми карбогидратҳо: 5, 9г 2%
Нахи ғизоӣ: 1,3 г 5.1%
Шакар: 4 гр
Протеин: 3.1 гр 6.1%
Витамини А: 5,4% Витамини С: 46,4%
Кальций: 9% Оҳан: 1,6%

* Фоизи арзиши рӯзона ба парҳези 2,000 калориянок асос ёфтааст. Арзиши ҳаррӯзаи шумо вобаста ба эҳтиёҷоти калорияатон метавонад баландтар ё камтар бошад.


Видеоро тамошо кунед: Навид: Ҳушдор аз хавфи сарозер шудани паноҳҷӯёни афғон ба Тоҷикистон. (Июн 2022).


Шарҳҳо:

  1. Macmaureadhaigh

    Thanks. I read it with interest. Blog added to favorites =)

  2. Hadon

    I fully share your opinion. There is something in this and I think this is a very good idea. I completely agree with you.

  3. Jose

    Бо назардошти бӯҳрони кунунӣ, паёми шумо барои бисёр одамон муфид хоҳад буд, на ҳар рӯз шумо бо чунин бархӯрд дучор мешавед.

  4. Beacher

    Funny as hell. Or, I'm afraid, it’s not funny, but creepy.

  5. Yole

    Узр мехоҳам, аммо ба андешаи ман, шумо ҳақ нестед. Ман метавонам мавқеъро муҳофизат кунам. Ба ман дар PM нависед.



Паём нависед